<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><?xml-stylesheet type="text/xsl" href="//www.mjkiropraktik.se/video-sitemap.xsl"?>
<urlset xmlns:xsi="http://www.w3.org/2001/XMLSchema-instance" xsi:schemaLocation="http://www.sitemaps.org/schemas/sitemap/0.9 http://www.sitemaps.org/schemas/sitemap/0.9/sitemap.xsd http://www.google.com/schemas/sitemap-video/1.1 http://www.google.com/schemas/sitemap-video/1.1/sitemap-video.xsd" xmlns="http://www.sitemaps.org/schemas/sitemap/0.9" xmlns:video="http://www.google.com/schemas/sitemap-video/1.1">
	<url>
		<loc>https://www.mjkiropraktik.se/ovningar/</loc>
		<video:video>
			<video:title><![CDATA[Roddrag i utegymmet]]></video:title>
			<video:publication_date>2022-09-02T02:09:38-07:00</video:publication_date>
			<video:description><![CDATA[Hur man kan göra roddrag i utegymmet.]]></video:description>
			<video:player_loc>https://www.youtube.com/embed/553RGv97Pso</video:player_loc>
			<video:duration>31</video:duration>
			<video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
			<video:uploader info="https://www.mjkiropraktik.se/author/kekufoyofo2748/">Michael</video:uploader>
		</video:video>
		<video:video>
			<video:title><![CDATA[Stuart McGill big3]]></video:title>
			<video:publication_date>2023-12-22T05:00:47-08:00</video:publication_date>
			<video:description><![CDATA[Har du ont i ländryggen. Dessa tre övningar är min bas för alla patienter oavsett nivå på träning. Man skall kunna utföra dessa med god teknik. Övningarna är...]]></video:description>
			<video:player_loc>https://www.youtube.com/embed/vAXIfEHpUS0</video:player_loc>
			<video:duration>79</video:duration>
			<video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
			<video:uploader info="https://www.mjkiropraktik.se/author/kekufoyofo2748/">Michael</video:uploader>
		</video:video>
		<video:video>
			<video:title><![CDATA[roddrag x2]]></video:title>
			<video:publication_date>2023-12-22T03:35:35-08:00</video:publication_date>
			<video:description><![CDATA[Här är två bra övningar för dig med värk i nacken och mellan skuldrorna. De syftar till att öka styrkan mellan skulderbladen samt att stabilisera skulderblad...]]></video:description>
			<video:player_loc>https://www.youtube.com/embed/gwOTfZY9dq4</video:player_loc>
			<video:duration>38</video:duration>
			<video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
			<video:uploader info="https://www.mjkiropraktik.se/author/kekufoyofo2748/">Michael</video:uploader>
		</video:video>
		<video:video>
			<video:title><![CDATA[Skulderblads stabilisering]]></video:title>
			<video:publication_date>2024-01-31T07:30:11-08:00</video:publication_date>
			<video:description><![CDATA[Ett vanligt besvär är spänningar i nacke och skuldror. Många av dem som kommer till mig besvär har kontorsarbeten.Övningen går ut på att stärka muskulaturen ...]]></video:description>
			<video:player_loc>https://www.youtube.com/embed/hx7NXTWjFl0</video:player_loc>
			<video:duration>87</video:duration>
			<video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
			<video:uploader info="https://www.mjkiropraktik.se/author/kekufoyofo2748/">Michael</video:uploader>
		</video:video>
		<video:video>
			<video:title><![CDATA[Övning för framsida nacke, för mindre smärta i nacken.]]></video:title>
			<video:publication_date>2024-01-21T04:44:00-08:00</video:publication_date>
			<video:description><![CDATA[Spänningshuvudvärk och smärtor i nacken är en vanlig sökorsak hos mig. Det kan bero på att man är spänd i musklerna i baksidan av nacken. Spänningarna i nack...]]></video:description>
			<video:player_loc>https://www.youtube.com/embed/D5-t9roVKLo</video:player_loc>
			<video:duration>48</video:duration>
			<video:family_friendly>yes</video:family_friendly>
			<video:uploader info="https://www.mjkiropraktik.se/author/kekufoyofo2748/">Michael</video:uploader>
		</video:video>
	</url>
</urlset>
<!-- XML Sitemap generated by Rank Math SEO Plugin (c) Rank Math - rankmath.com -->